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晚年不想有病知道这一点就够啦

起得晚一点,防止清晨心梗;睡得早一点,有助于血压平稳;食量减一点,比年轻时少10%食量;质量好一点,每天1克蛋白质;朋友交一点,培养兴趣爱好;水喝多一点,多喝山泉水;心放宽一点,天下无大事;盐吃少一点,6克以下是最佳;旅游来一点,视野越看越宽;浪漫有一点,爱老伴;名利淡一点,都是身外之物;饭要稀一点,易消化健脾胃;食物热一点,防止刺激血管;吃得杂一点,每天不少于10类;运动多一点,运动能长寿;遇事冷静点,心平天地宽;早餐好一点,快乐一整天;晚餐早一点,下午67点;凡事看开点,心宽人寿长;人生潇洒点,快乐健康来;健康就是“一点”加“一点”,长期坚持,快乐多一点,寿命长一点。

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